wii fit

任天堂(にんてんどう)から今年(ことし)の１２月(１２がつ)に発売(はつばい)されたダイエット器具(きぐ)、wii　fitをご存知(ごぞんじ)でしょうか？wii　fitを使う(つかう)には、wii本体(ほんたい)が必要(ひつよう)です。wii　fitでは、筋力(きんりょく)トレーニングやヨガ・体重(たいじゅう)測定(そくてい)・有酸素(ゆうさんそ)運動(うんどう)など４０種類(しゅるい)以上(いじょう)の運動(うんどう)が出来(でき)ます。自宅(じたく)のテレビにwiiとwii　fitを設置(せっち)するだけで出来る(できる)ダイエット器具(きぐ)として、とても人気(にんき)があります。効果(こうか)には、それぞれ個人差(こじんさ)がありますが色々(いろいろ)な運動(うんどう)が出来る(できる)ので飽き(あき)ずに楽しく(たのしく)続け(つづけ)られるのです。有酸素(ゆうさんそ)運動(うんどう)には、フープダンス・ジョギング・踏み台(ふみだい)リズム・踏み台(ふみだい)ダンスと、とても種類(しゅるい)が豊富(ほうふ)です。また筋力(きんりょく)トレーニングのメニューには、スクワット・腕立て(うでだて)・水平(すいへい)ひねり・横(よこ)ひねりなどがあります。このダイエットの器具(きぐ)、wii　fitを買え(かえ)ば誰(だれ)でも好き(すき)な時(とき)に出来(でき)ます。ヨガは、体(からだ)を引き締め(ひきしめ)、ダイエット効果(こうか)もあるのでやってみる価値(かち)がありますよ。実際(じっさい)は、ゲームだしあんまり効果(こうか)はないのではないのか？と思う(とおもう)方(ほう)も多い(おおい)と思い(とおもい)ます。しかし、実際(じっさい)使っ(つかっ)てみると、筋力(きんりょく)トレーニングを続け(つづけ)ていくうちにウエストまわりが引き締まっ(ひきしまっ)てきているのです。また、体重(たいじゅう)も多少(たしょう)の減少(げんしょう)が見(み)られます。このwii　fitで脂肪(しぼう)燃焼(ねんしょう)効果(こうか)をあげるには、ヨガ・筋トレ(きんとれ)・有酸素(ゆうさんそ)運動(うんどう)・バランスゲームの順(じゅん)が良い(よい)そうです。世帯(せたい)を持っ(もっ)ている家庭(かてい)ですと、最高(さいこう)８人(８にん)まで登録(とうろく)してプレイできますので競い(きそい)ながら出来(でき)ます。今まで(いままで)にないダイエット器具(きぐ)なので、ぜひ一度(いちど)試し(ためし)てみてはいかがでしょうか。